알면 유익한 한줄 상식

 

알면 유익한 한줄 상식

주름살 없애는 방법

1.코코아를 마시고 얼굴을 자주 씻지마라

2.잘 때는 등을 대고 반듯하게 자라

3.생선, 특히 연어를 많이 먹어라.

4.눈을 가늘게 뜨고 보지 마라.

5.알파하이드록신산(alpha hydroxy acids, AHAs)을 듬뿍 발라라.

6.커피 대신 코코아를 마셔라.

7.비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다.
다만 어떤 비타민 C를 섭취할 것이냐가 중요하다.

지금까지 알려진 바로는 아스코르빅산(L-ascorbic Acid)이 주름살 방지에 가장 좋다.

8.콩을 많이 먹어라

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만
먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다.